恋床会有损人体健康吗？

Question

一到节假日，就算是醒了就在床上躺着，起床反而没力，这是怎么回事？

Answer 1

平常按时起床的，一到节假日睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉。那是因为恋床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点。