如何判断孕期营养是否过剩？

Question

我怀孕6个月了，体重增加了很多，我要怎么判断自己有没有营养过剩呢？

Answer 1

最方便，最常用的指标就是体重。怀孕期间每月称体重至少1次。在正常情况下，孕妇3个月内可增加1．1公斤～1．5公斤；3个月后，每周增加0．35公斤～ 0．4公斤,至足月妊娠时，体重比怀孕前增加10公斤～12公斤.如发现肥胖过度或体重增加过快，应及时调整饮食结构并去医院向妇产科医生及营养医师咨询。