失眠可不能喝洋甘菊茶

Question

最近我经常有失眠的现象，有的时候一个晚上要醒来好多次，失眠是否能喝洋甘菊茶

Answer 1

大多数可以喝洋甘菊茶，这种茶水喝了以后能够起到安抚作用，出现了情绪不稳、焦躁不安以及睡眠质量不好的人群，就可以在睡前半小时喝一杯洋甘菊茶，能够舒缓情绪、提升睡眠质量。平时失眠的人群除了喝茶水之外，在睡觉之前一定要保持心情处于平稳状态。

Answer 2

洋甘菊茶具有退肝火和提神的作用，适当的喝一些，还能够治疗失眠，所以失眠的人是可以和洋甘菊茶，并且喝一些洋甘菊茶，还能够舒缓情绪，提升睡眠质量。