腰痛的预防有什么要注意的？

Question

我很怕老了之后像奶奶那样频繁出现腰痛，现在想尽早预防腰痛的预防，有什么要注意的？

Answer 1

腰痛的预防有很多注意事项，首先要注意的是：避免久坐—坐着时腰椎受力是站立时的几倍，因此坐着时间长了应该站起来活动一下腰部，放松肌肉。