腰痛功能训练要注意什么？

Question

最近我正在做腰痛的功能训练，腰痛功能训练时要注意什么？

Answer 1

腰痛进行功能训练时，一定要注意的是：任何功能训练都要遵循“循序渐进”的原则，数量由少到多，时间由短到长，强度由弱至强，次数逐渐增加。锻炼应根据每个人的情况不同而不同，遵照循序渐进的原则，逐渐增加训练数量和次数。