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腰痛可以做的锻炼有哪些？

病情描述:

我最近想做腰痛锻炼，腰痛可以做的锻炼都有哪些？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

党保平副主任医师西京医院

腰痛是可以做的锻炼比较多，其中包括双腿搭桥：仰卧位，屈髋屈膝，腰背部发力，抬起腰背和臀部，使髋关节伸直，可维持姿势15秒，以增加腰背部的本体感觉。

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