孕妇腰酸背痛有什么应对方法

Question

这两天腰酸背痛的厉害，大着肚子行动也不便，有什么应对方法吗？

Answer 1

1、如果孕妇非要站立，可以保持正常的生理弯曲，直着站立。不要左侧歪或右侧歪，这会使一边的脊柱变形，加大脊柱的负担。
2、不要穿高跟鞋。穿高跟鞋会加重正常的生理脊柱弯曲的改变，而且穿高跟鞋很容易摔倒，对孩子和孕妇都是很危险的。
3、如果疼得厉害，孕妇可以躺在床上休息，放松是缓解腰背部肌肉最好的方式。
4、平时可以做热敷和轻柔的按摩。