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避免孕妇便秘的食物有哪些？

女，28岁

病情描述:

这几天有点贪吃，开始便秘了，吃哪些食物可以避免孕妇便秘呢？

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李国胜副主任医师辽宁省人民医院

避免孕妇便秘的食物有：奶类及其制品－各式奶类及其制品。肉类、蛋类、油脂类－皆可。豆类－未加工的豆类，如黄豆及其制品、绿豆、红豆等。、蔬菜类－粗纤维多的蔬菜，如竹笋、芹菜等；蔬菜的梗、茎；未烹调的蔬菜。

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