避免孕妇便秘的食物有哪些？

Question

这几天有点贪吃，开始便秘了，吃哪些食物可以避免孕妇便秘呢？

Answer 1

避免孕妇便秘的食物有：奶类及其制品－各式奶类及其制品。肉类、蛋类、油脂类－皆可。豆类－未加工的豆类，如黄豆及其制品、绿豆、红豆等。、蔬菜类－粗纤维多的蔬菜，如竹笋、芹菜等；蔬菜的梗、茎；未烹调的蔬菜。