怎么站立能预防腰痛？

Question

之前我还不不知道站立会导致腰痛，最近从网上看到后，我才知道，只是我想了解一些，怎么站立能预防腰痛？

Answer 1

错误的站立姿势，比如在站立位时腰部前凸加大，加重了腰椎关节和椎间盘的压力，故长时间站立就会引起腰痛。预防上要注意些，如果在站立过程中能使双侧膝关节轮流保持轻度屈曲位，则可减少腰椎前凸。收腹挺胸，两肩放松，两眼平视，头肩膝髋踝在一条直线上，保持腰椎轻度前凸。