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怎样预防腰痛呢？

病情描述:

我发现年纪大的人都容易出现腰痛，应该怎样预防腰痛呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

党保平副主任医师西京医院

预防腰痛是非常重要的。首先还是要预防，避免长时间弯腰、长时间伏案工作、长时间熬夜上网或者长时间开车。要经常参加户外活动和体育锻炼。学生上课只上45分钟，是非常科学的，就是要让学生全身休息。

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