怎样预防腰痛呢？

Question

我发现年纪大的人都容易出现腰痛，应该怎样预防腰痛呢？

Answer 1

预防腰痛是非常重要的。首先还是要预防，避免长时间弯腰、长时间伏案工作、长时间熬夜上网或者长时间开车。要经常参加户外活动和体育锻炼。学生上课只上45分钟，是非常科学的，就是要让学生全身休息。