坐月子饮食应该如何安排？

Question

我再过一个星期就到预产期了，生完孩子坐月子饮食应该如何安排？

Answer 1

产妇在坐月子期间，同怀孕期一样，必须注意饮食，一是补充在怀孕期间及分娩时的耗损，二是补充足够的营养使母体分泌充足的乳汁来哺育婴儿。产妇应多吃营养价值高的食物；饮食的搭配要合理；多吃易消化及刺激性小的食物；不要偏食、挑食，不要盲目忌口；脂肪的量不宜过低；多喝汤；还要多食用富含维生素、铁、钙等的食物。