准备怀孕该如何戒烟？

Question

我平时有抽烟，现在准备要一个孩子，准备怀孕该如何戒烟？

Answer 1

准备怀孕的时候，一定要戒烟。考虑戒烟的益处在两个月内就可以显效，所以从现在起准备怀孕的人就应该停止吸烟。认知行为学（CBT）旨在改变人的思考及行为模式，催眠疗法可有效地帮助吸烟者戒烟。全科医生也会开私人诊所帮助吸烟者戒烟，所以可以向家庭医生咨询相关事宜，也可以从药店或全科医生手中购买尼古丁贴和口香糖来帮助戒烟。