月子里每日几餐为宜？

Question

我在坐月子中，每天都要吃好多餐，有时侯我都吃不下，月子里每日几餐为宜？

Answer 1

要满足月子里妇女营养素的需求量，每日餐次应较一般人多，以5～6次为宜。这是因为餐次增多有利于食物消化吸收，保证充足的营养。产后胃肠功能减弱，蠕动减慢，如一次进食过多过饱，反而增加胃肠负担，从而减弱胃肠功能。如采用多餐制则有利胃肠功能恢复，减轻胃肠负担。