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孕妇如何规律作息？

病情描述:

我在孕前作息颠倒，现在查出怀孕了，我该怎么如何规律作息呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李国胜副主任医师辽宁省人民医院

孕妇要养成早睡早起的好习惯，每天的睡眠时间不能少于8小时，有条件的话，中午最好还能午休1小时。早晨起床后，到室外去散散步，不仅对健康大有好处，还能对早孕反应起到一定的缓解作用。

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