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孕前摄入哪些营养物质有利于优生

病情描述:

今年打算要个宝宝，想了解下孕前摄入哪些营养物质有利于优生？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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李国胜副主任医师辽宁省人民医院

孕前3个月至半年就可开始注意饮食调理，每日要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪，这些营养物是胎儿生长发育的物质基础。

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