孕前摄入哪些营养物质有利于优生

Question

今年打算要个宝宝，想了解下孕前摄入哪些营养物质有利于优生？

Answer 1

孕前3个月至半年就可开始注意饮食调理，每日要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪，这些营养物是胎儿生长发育的物质基础。