孕期每天摄入蛋白质的量是多少?

Question

怀孕后每天要补充多少蛋白质合适?是植物蛋白还是动物蛋白?

Answer 1

我国推荐供给量妊娠中期每日增加15克，相当于2个鸡蛋或2两瘦猪肉的量。妊娠后期每日增加25克。动物性蛋白最好占蛋白总摄入量的2／3。