孕妇应如何补充营养素？

Question

怀孕了，一点口味都没有，孕妇应如何补充营养素？

Answer 1

孕妇早期的胃口往往不是很好，可以吃得清淡一点。中期的时候胃口会好起来，晚期也是好的。饮食当中注意少吃快餐，快餐的热量油脂比较多，不是很有利的。饮食当中提倡细嚼慢咽，这样进食的量反而会少一些，吸收得会比较好。孕妇不要吃零食，我们提倡少食多餐，坚果类可以吃一点，但有些食品热量比较高。孕期不要偏食、不挑食，不要暴饮暴食。