蔬菜水果可以治疗便秘吗？

Question

平时不喜欢吃水果的这几天有点便秘了，吃蔬菜水果可以治疗便秘吗？

Answer 1

蔬菜水果富含膳食纤维和维生素，对便秘有很好防治功能。是人们所需粗纤维的主要来源。多吃富含纤维的水果、蔬菜，如芹菜、韭菜、油菜、菠菜、红薯、香蕉等，能有效防止便秘。