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怀孕刚开始锻炼要注意什么？

病情描述:

我其实不是一个很喜欢锻炼的人，但是想让宝宝更好，还是想锻炼，要注意什么吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李国胜副主任医师辽宁省人民医院

不要做太剧烈的运动，如果你之前没有定期运动只是现在才开始锻炼，那就只能做类似象走路，瑜伽或者在特定的孕妇健身班做的一些柔和运动。要在懂得孕期生理变化的教练的监督下去做。也不要勉强自己。

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