多吃鱼对孕妇有什么好处？

Question

姐姐今天产检，医生交待平常多吃点鱼，多吃鱼对孕妇有什么好处？

Answer 1

孕妇应当多吃鱼，鱼的蛋白质丰富，远远高于肉类，含有人类需要的各种必需氨基酸，属优质蛋白，而且易消化，有丰富的维生素A，维生素D，矿物质含量也高，常见的钙、磷、铁、锌、碘、钾、氟化物等均很多。鱼油多为不饱和脂肪酸，不仅可以预防心血管病，而且有利于神经系统发育。