来月经前一周怎么吃呢？

Question

每次来月经的时候，都觉得非常难受，听说在月经来临前一周注意饮食，可以缓解症状，月经来的前一周吃什么比较好呢？

Answer 1

月经来临，身体中的雌激素分泌出现了变化，所以会有不适的感觉。建议在月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。