定时排便对便秘有用吗？

Question

工作忙的时候一天都没有去厕所，今天肚子不舒服，定时排便对便秘有用吗？

Answer 1

大家每天无论有无便意，都应该在固定的时间如厕。早上可以通过饮水或牛奶来诱导便意帮助排便，这样可以预防便秘的，平时多吃清淡的饮食就好。