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哪些富锌食物可以提高生育能力？

病情描述:

最近半年来，我一直在备孕，可是都没成功，医生说我有些缺锌，那哪些富锌食物可以提高生育能力？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李国胜副主任医师辽宁省人民医院

富锌食物：各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

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