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孕妈妈怎么吃才能让宝宝更聪明？

女，23岁

病情描述:

上周我被查出怀孕了，想知道孕妈妈怎么吃才能让宝宝更聪明？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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李国胜副主任医师辽宁省人民医院

哺乳妈妈多吃鱼、核桃、蛋类会使乳汁中的不饱和脂肪酸含量增高，使宝宝更加聪明。牡蛎中还富含锌，海带、紫菜中富含碘，这些都是宝宝大脑和神经系统发育必需的营养成分

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