产后便秘可以预防吗？

Question

我婆婆说产后可能会便秘会不舒服，那么产后便秘可以预防吗？

Answer 1

可通过身体运动，促进肠蠕动，帮助恢复肌肉紧张度。健康、顺产的产妇在产后第2天即可开始下床活动，逐日增加起床的时间和活动范围；也可以在床上做产后体操，进行缩肛运动，锻炼骨盆底部肌肉，促使肛门部血液回流。