肥胖的人群可以喝酸奶吗 - 问答频道

肥胖的人群可以喝酸奶吗

女，31岁 2018-06-25 21:13

病情描述:

酸奶的口感很好，而且营养丰富，但是我长得很胖，胖人可以喝酸奶吗？

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朱明炜主任医师北京医院 2018-06-25 21:55

肥胖的人群可以适量喝酸奶，但是要注意饮用的方法。建议肥胖和超重的人，选择低糖酸奶。还可以自己用脱脂奶做酸奶，适当加一些水果改善口味。建议肥胖的人群最好是在饭前1小时喝酸奶，每次只喝1小杯，可以增加饱腹感，减少进食量。

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