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肥胖的人群可以喝酸奶吗
病情描述:
酸奶的口感很好,而且营养丰富,但是我长得很胖,胖人可以喝酸奶吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 朱明炜 主任医师 北京医院 2018-06-25 21:55
    肥胖的人群可以适量喝酸奶,但是要注意饮用的方法。建议肥胖和超重的人,选择低糖酸奶。还可以自己用脱脂奶做酸奶,适当加一些水果改善口味。建议肥胖的人群最好是在饭前1小时喝酸奶,每次只喝1小杯,可以增加饱腹感,减少进食量。
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