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晚餐怎么吃对身体才更营养呢？

女，31岁 2018-06-22 22:39

病情描述:

经常加班到深夜，所以晚餐饮食影响到了健康，晚餐怎么吃才对身体更好呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-06-22 22:53

晚餐要吃的有营养，首先晚餐吃到七分饱，晚餐的食物宜食清淡，清粥小菜是不错的晚餐选择，也可以少量吃肉，但以鱼肉、瘦肉为佳。选择的食物要注重补营养，而且晚餐千万别太晚。

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