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晚餐怎么吃对身体才更营养呢?
病情描述:
经常加班到深夜,所以晚餐饮食影响到了健康,晚餐怎么吃才对身体更好呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院
    晚餐要吃的有营养,首先晚餐吃到七分饱,晚餐的食物宜食清淡,清粥小菜是不错的晚餐选择,也可以少量吃肉,但以鱼肉、瘦肉为佳。选择的食物要注重补营养,而且晚餐千万别太晚。
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