怎么预防更年期呢？

Question

到了40就担心自己会不会得更年期，怎么预防更年期呢？

Answer 1

加强更年期卫生宣教，提高妇女的认识能力，解除思想顾虑，锻炼身体，保持乐观情绪，平稳心态；注意劳逸结合，保证充足睡眠，避免精神刺激和过劳；禁烟、酒，忌食辛辣刺激性食物，多吃含钙食品；更年期症状明显者及时到医院门诊就诊咨询，早期治疗，以免影响工作及生活。