如何通过谈心来缓解产后抑郁呢

Question

我产后出现了抑郁症，看网上说可以通过谈心来缓解，那如何通过谈心来缓解产后抑郁呢

Answer 1

产后的妈妈除了学生时代及在社会上结交的老朋友之外，也可以结识一些有孕育、分娩经历的前辈、同辈妈眯，交流一下育儿生活的感受，这样会使自己的情绪得到释怀。