女性吃什么食物好呢？

Question

我朋友说女的吃得好比用护肤品更有用，所以我也想食补，请问女性吃什么食物好呢？

Answer 1

很多女性都想要有一个好身材，也想要有营养。所以可以将坚果或奶酪（高蛋白食品）与水果搭配进食，或在吃杏肉干时饮用一杯牛奶，这可以起到延缓食物消化吸收并平衡血糖水平的作用，并使你避免暴饮暴食。