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女性吃什么食物好呢？

病情描述:

我朋友说女的吃得好比用护肤品更有用，所以我也想食补，请问女性吃什么食物好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

荣春红副主任医师中日友好医院

很多女性都想要有一个好身材，也想要有营养。所以可以将坚果或奶酪（高蛋白食品）与水果搭配进食，或在吃杏肉干时饮用一杯牛奶，这可以起到延缓食物消化吸收并平衡血糖水平的作用，并使你避免暴饮暴食。

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