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产妇如何运动好

病情描述:

我的老婆说产妇做些运动是很好的，产妇如何运动好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

荣春红副主任医师中日友好医院

1.产后2d开始做产褥期保健操。
2.产后6周开始规律有氧运动如散步、慢跑等。
3.有氧运动从每天15min逐渐增加至每天45min，每周坚持4~5次。

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