如何通过睡姿改善腰疼？

Question

孕后期了腰背疼痛的现象越来越严重了，医生建议改变睡姿来缓解。如何通过睡姿改善腰疼？

Answer 1

正确睡姿缓解孕期腰酸背痛。腹部稍隆起时应该取侧卧位，上面的腿稍稍向前弯曲，两腿之间夹一个侧睡夹垫或枕头，这样会使孕妇的腰背部得到休息。