床上前倾身体要如何做?

Question

听身边好多朋友说她们生产前都会做床上前倾身体，请问这个运动是怎么做的？

Answer 1

床上前倾身体的正确姿势：把病床后半部升高至直立状态，然后跪在床上，面对直立的床面，身体慢慢地前倾，趴靠在升起的床头上。如果病床没有升降的功能，也可以让老公坐在病床上代替升起的床头，这个“床头”一定最舒服。当医生要求你必须呆在床上不能随意下床走动的时候，或者你正背着胎心监测仪没办法下床，这个姿势就成了最适合你的动作了。