腰椎腰部放松能锻炼悬垂法吗？

Question

从出现腰椎疾病之后，感觉腰部再也不像以前那样，感觉缺少柔韧性，而且没有什么力气，腰椎想要腰部放松可以锻炼悬垂法吗？

Answer 1

出现腰椎病之后，腰部确实比脚皱，这时候的患者是可以锻炼腰椎悬垂法的，腰椎悬垂法主要就是利用门框或单杠来进行身体的悬浮锻炼，这样不但可以使腰部得到放松，还能够增身体的新陈代谢。