减少腰肌劳损锻炼腰椎力量吗？

Question

我一直想做一些康复运动，来增强一下自己的腰部力量，减少腰肌劳损锻炼腰椎可以吗？

Answer 1

如果想要减少身体出现腰肌劳损的机会，平常的时候一定要加强锻炼，只有这样才可以增强肌肉的力量，而且平常在搬抬东西的时候还要采取正确的姿势，这样可以保护腰部不受损伤。