腰椎悬垂锻炼动作要轻吗？

Question

我的性格比较急，每次做悬垂锻炼的时候，老公都让我轻一点儿，腰椎悬垂锻炼动作要轻吗？

Answer 1

在做腰椎悬垂锻炼的时候，动作一定要轻，因为锻炼就是要达到牵引腰椎的目的，如果锻炼的时候动作过重，很有可能会损伤腰椎，这样患者还有可能会加重病情。