腰椎倒走每天几次对身体好？

Question

自从我老婆出现腰椎病之后，这段时间一直在做康复训练，她说对腰部比较好，腰椎倒走每天几次对身体才好呢？

Answer 1

如果患者做腰椎倒走的时候，一定要保证自身的安全，应该选择一条行人比较少，道路平坦的路段，来进行倒走训练，训练的时候每天早晚各一次，每次20分钟。