要使腰椎血液循环快能做到走吗？

Question

从出现腰椎病之后，每次下腰和弯腰的时候，我都觉得腰部不舒服，如果要使腰椎血液循环加快可以倒着走路吗？

Answer 1

倒着走路的好处是比较多的，倒着走路不但可以柔韧腰部，还可以使腰部的肌肉力量加强，同时倒着走也可以使腰部肌肉的血液循环加快，能够改善腰部肌肉的营养供应。