腰椎病修复期能做仰卧抱膝吗？

Question

腰椎病已经治疗的差不多了，现在是属于修复阶段，这个时候我能做仰卧抱膝吗？

Answer 1

腰椎病修复期间是可以做仰卧抱膝的，因为这样的动作还可以治疗腰椎间盘突出，仰卧抱膝：仰卧位，双膝、髋屈曲，双手抱膝使其尽量贴腹，臀部尽量抬离床面（注意不要将背部弓起离开床面），持续数秒，反复多次。