腰椎倒走要一步一步向后倒行吗？

Question

腰椎病已经保守治疗很长时间了，现在属于康复阶段，因为腰部已经不那么疼了，腰椎抖友一步一步向后走吗？

Answer 1

锻炼腰椎倒走的时候，患者一定要保证自身的安全，应该选择一条道路平坦，行人较少，而且空气好的道路，然后沿着路边一步步向后倒着走，患者要双手叉腰坚持倒行训练，可以使腰部肌肉的血液循环加快。