腰椎倒走多久对身体有好处？

Question

老公的腰椎病已经有好长时间了，一直在做保守治疗，这段时间练习倒着走，腰椎倒走多久对身体好？

Answer 1

保守治疗期间的腰椎病患者也是可以做腰椎康复训练的，这个时候就可以练习腰椎道走法，选择一条空气好，行人少的道路，一步一步沿着向后倒着走就行，每次大约到走20分钟，这样对身体比较好。