孕妇喝绿茶有哪些好处？

Question

听同事说喝绿茶对孕妇有好处，孕妇喝绿茶有哪些好处？

Answer 1

孕妇喝绿茶能够起到提神醒脑的作用，并且绿茶还有一定的抗氧化效果，可以延缓皮肤衰老。但是孕妇在怀孕过程中要少喝绿茶，也不可以喝过浓的茶，因为茶叶里面含有较多的茶多酚和咖啡碱，这些成分与铁元素结合之后不能被身体吸收，会妨碍身体对铁的吸收。

Answer 2

绿茶有抗癌、保护牙齿、提高脑血管韧性的功效，孕妇喝绿茶也有益处。绿茶不仅是补水解渴的上品，还为孕妇及胎儿提供了丰富的维生素和微量元素，如预防孕妇贫血及胎儿畸形的叶酸、维生素B12、维生素C等。每天饮用20克绿茶，便可获得维生素C及叶酸一天生理需要量的25％。绿茶还含有较多被誉为“生命火花”的锌，常喝绿茶或茉莉花茶的孕妇，其胎儿脐血中含锌量比不饮者多16毫克左右。因此建议孕妇适当喝些绿茶。