孕期腿部抽筋怎么缓解？

Question

孕中期小腿肚子一直抽筋，有什么办法能减少小腿抽筋吗

Answer 1

孕期缓解小腿抽筋建议不吃那些含磷较多的软饮料、快餐食品及加工过的食品。痉挛发生时，可将腿伸直，脚趾向前跷，或用力按摩几分钟均可缓解痉挛。每天睡觉前按摩腿脚，将下肢稍垫高一些再睡，亦可起到预防作用。