如何养成定时排便？

Question

怀孕后很容易出现便秘的情况，如何才能养成定时排便？

Answer 1

孕妇确实很容易便秘。每天早上和每次进餐后最容易出现便意，这两个时间肠蠕动较快，一有便意就要及时入厕，长期坚持就会形成早晨或餐后等定时排便的好习惯。