孕妇的钙适宜摄入量是多少？

Question

怀孕后期会出现缺钙的情况，需要适当的补充钙剂，孕妇的钙适宜摄入量是多少？

Answer 1

理想的钙制剂应该具有适宜的元素钙含量。中国营养学会推荐，孕妇的钙适宜摄入量为800-1200mg，而孕妇膳食调查表明，人均膳食每日钙摄入量仅为479mg左右，因此，中国孕妇每天应额外补充321-721mg元素钙。在选择补钙产品时，应选择元素钙含量高的高浓度碳酸钙钙源，以充分满足补钙量的需求，同时减轻孕妇因服用过多片剂而导致的肠胃道负担。