孕前饮食方面应注意些什么？

Question

我和老公正在备孕阶段，孕前饮食方面应注意些什么？

Answer 1

孕前避免过量食用辛辣食物和高糖食物。食用辛辣食物一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难，因此在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病。