孕晚期准妈妈如何安枕无忧？

Question

我是一名快要到预产期的妈妈，最近总是睡不好，肚子大的不知道应该怎么睡，想知道怎么做比较好？

Answer 1

采取正确的睡姿孕妇孕后期基本上就和仰卧无缘了。孕妇的最佳睡姿是左侧卧位，尤其是妊娠后期，左侧卧位可减少妊娠子宫对主动脉、髂动脉的压迫，使之维持正常的张力保证胎盘的血液灌注量，使孕妇不易发生下肢水肿、下肢静脉曲张和胎儿发育不良等病症。如果孕妇长时间左侧卧位有困难，平卧时可在右侧臀部垫以毛毯、枕头或棉被等，使骨盆向左倾斜，同样也能起到左侧卧位的效果。