宽脚休息姿势有哪些注意事项？

Question

因孕后期腰部疼痛越来越严重，医生推荐了宽脚休息姿势。宽脚休息姿势有哪些注意事项？

Answer 1

宽脚休息姿势注意事项:1、对于足弓较高的准妈妈，此动作可能会造成跺关节的不适，建议可将折好的毛巾放在踝关节的下方。2、在练习时，感觉到膝内缘不舒服，也可以将折好的毛巾放在膝盖后侧再坐下，可减缓膝内侧与前侧紧绷的感觉。