深蹲对孕妇的作用是什么？

Question

我加了一个孕妇交流群，看到群里好多孕妇都在晒深蹲的照片，请问深蹲对孕妇有什么作用啊？

Answer 1

宫缩时下蹲会有助于转移压力，可以有效地减轻疼痛。不过这个动作会让腿部承受一定的压力，最好在预产期前几周或者几个月前就可以开始练习下蹲的动作。特别提醒，在下蹲的同时千万不要尝试用力娩出胎儿，因为这时宫颈还没有完全打开。盲目地用力不仅会让自己痛苦，也会消耗大量的体力，影响产程的进展。