保养卵巢吃什么蔬菜最好？

Question

我平时很忙，有的时候都是只吃方便面，但是由于看了一篇报道，方便面真是不能经常吃，又想知道做为一个女性应该如何保养卵巢，吃哪些菜最好？

Answer 1

方便面是没有任何营养的，多吃会给身体带来很严重的疾病，想要卵巢健康，就在平时保养卵巢，多吃些富含维生素C的食物,例如:柿子、草莓、樱桃、番石榴、猕猴桃等;富含维生素E的食物,例如:猕猴桃、见过、瘦肉、蛋类、玉米、花生植物油等;多吃都累食品,尤其是大豆,是女性最天然的植物雌激素,可以有效地改善内分泌失调.